업무환경1 재택근무 효율을 높이는 아침 루틴 7가지 재택근무를 할 때는 하루의 시작을 어떻게 하는지가 중요합니다. 오늘은 재택근무 중에도 활기차고 생산적인 하루를 보낼 수 있도록 도와주는 아침 루틴을 소개합니다. 이 루틴을 통해 업무 효율을 높이고, 재택근무 환경에서도 활력 넘치는 하루를 만들어 보세요. 1. 일정한 시간에 기상하기재택근무라고 해서 늦잠을 자지 않고, 정해진 시간에 일어나는 습관을 들여 보세요. 일정한 기상 시간은 생체 리듬을 유지하고, 하루를 계획적으로 시작하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 기상은 신체적, 정신적 안정감을 줍니다.2. 아침 햇빛 쬐기아침 햇빛은 신체의 생체 시계를 조절해 하루의 리듬을 안정시킵니다. 기상 후 10~15분 정도 햇빛을 쬐면 활력이 생기고, 집중력을 높이는 데도 큰 도움이 됩니다. 햇빛이 드는 창가에서 차를 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
