스트레스1 재택근무 중 스트레스를 관리하는 8가지 방법 재택근무 중 스트레스를 관리하는 8가지 방법재택근무는 출퇴근 시간 절약과 편리함이라는 장점이 있지만, 업무와 개인 생활의 경계가 모호해지면서 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 재택근무 중에도 스트레스를 효과적으로 관리하고 마음의 안정을 찾을 수 있는 8가지 방법을 소개합니다.1. 하루 일과 계획 세우기하루를 시작할 때 일과를 체계적으로 계획하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 해야 할 일 목록과 시간을 미리 정리하여 일과 중 갑작스런 업무 변경이나 혼란을 방지하고, 심리적인 안정감을 느낄 수 있습니다.2. 업무 후 퇴근 의식 만들기재택근무에서는 퇴근 후에도 일에 대한 생각이 이어지기 쉽습니다. 이를 방지하기 위해 퇴근 의식을 만들어 보세요. 업무가 끝난 후 산책을 하거나 간단한 스트레.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
