번아웃2 재택근무를 할 때 피해야 할 5가지 행동 재택근무의 유연성은 장점이지만, 잘못된 행동이 생산성을 저해하거나 업무 성과에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 여기서는 재택근무 시 피해야 할 행동 다섯 가지와 그 이유를 소개합니다. 1. 침대에서 일하기1-1. 집중력 저하와 업무 태도 약화침대에서 업무를 보는 것은 집중력과 업무 태도에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 침대는 휴식의 공간으로, 뇌가 업무보다는 쉬어야 할 장소로 인식할 수 있습니다. 결국 이로 인해 집중력이 떨어지고, 업무 효율성도 감소할 가능성이 큽니다. 전용 작업 공간을 마련해 침대와의 거리를 유지하는 것이 재택근무에서 업무 집중도를 높이는 데 유리합니다.2. 가족과 지속적인 대화2-1. 불필요한 방해 요소가족과 함께 생활하는 환경에서 대화를 자주 하다 보면 업무 흐름이 끊길 수 있.. 2024. 11. 17. 재택근무 중 번아웃을 방지하는 8가지 방법 재택근무가 장기화되면서 신체적, 정신적 피로를 느끼는 경우가 많아졌습니다. 번아웃은 업무 효율을 떨어뜨리고 심리적인 부담을 가중시키기 때문에 이를 방지하기 위한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 재택근무 중에도 번아웃을 예방하고 에너지를 유지하는 데 도움이 되는 8가지 방법을 소개합니다.1. 하루 일과에 규칙적인 루틴 추가하기규칙적인 일과 루틴을 가지면 하루의 리듬을 유지할 수 있어 번아웃을 방지하는 데 도움이 됩니다. 기상 시간, 식사 시간, 휴식 시간을 일정하게 정하고 이를 규칙적으로 지키는 습관을 만들어 보세요. 일관된 루틴은 신체적, 정신적 안정감을 줍니다.2. 업무 시간과 휴식 시간 명확히 구분하기재택근무에서 업무와 생활의 경계가 흐려지기 쉽습니다. 업무 시간을 철저히 지키고 일과 후에는 퇴근 .. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
